睡觉，不是简单的闭上眼！

金影雨芬飞

　　优异的睡眠质量非常重要，能够影响心血管疾病的发生与发展。
　
　　只要存在睡眠障碍，无论男女老少都意味着有一定罹患心血管疾病的风险！如果本身就患有心血管疾病，那么还会雪上加霜！
　
　　因此，睡眠正常的人突然较长时间段内睡眠质量下降，就要高度怀疑自己是否存在高血压、高血糖及其它心血管疾病。
　
　　睡眠与高血压
　
　　睡眠不正常的人，其身体和大脑都得不到充分的休息。血压为了正常供给，不得不持续维持在一个相对较高的水平，久而久之人体就会把这种“不正常”视为“正常”，而这种适应是绝对 “不健康”的。
　
　　睡眠与冠心病
　
　　冠心病患者因为冠脉中有狭窄，所以当血流流过时会更加不顺畅。如果患者长时间睡眠不规律，不顺畅的血流会进一步加重心脏的负担，影响心肌的正常收缩和心律，最终使病情恶化。
　
　　有些睡眠质量差的人还存在低氧血症，过低的氧气浓度可导致交感神经异常兴奋，一定程度上加重了血管内皮损害，为诱发冠心病的奠定了“基础”。
　
　　睡眠与心力衰竭
　
　　研究发现，深受失眠折磨的人患心力衰竭的危险会比正常人高3倍！
　
　　导致心衰的原因有多种，比如长期的高血压和体内有害物质的不良刺激，而这两种不利因素常常由睡眠不畅引起。
　

　
　　一人扫码，全家健康