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睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床上酝酿睡意。但是每天早上还是想关掉闹钟继续睡个浑天黑地？死活也起不来的节奏在冬天的早上尤为明显。姑娘，顶着“睡不醒头”和一张“素”脸出门，你以为你的五官真的够精致吗？别再丢人了！睡不醒起不来，是因为你睡前做错了，最终导致你睡眠不足！长此以往，对皮肤和身体都没有任何好处。
睡前一小时 做好这些事
睡前一小时护肤时间表
设定每天22点上床休息，21点开始你不妨试试这么来保养：
21：00 洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳；
21:20 吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因哦！
21:30 “任意清新”的妆容秘诀, 洁面后最好马上给皮肤补充大量的水分，所以比起一般的化妆水，更建议涂抹更加营养、保湿的LOOCLOOE 洛塑。这款 LOOCLOOE洛塑涂抹式瘦脸针，通过透析分离技术，将水光针、瘦脸针的功效成份玻尿酸、胶原蛋白等微分子化，使之成为一种高活性易吸收的美肤成份，通过圆口针筒式挤出护肤乳液涂抹在肌肤上，便能迅速渗透到真皮层的玻尿酸、胶原蛋白微分子团，与肌肤交互作用，达到比注射更佳更高效的美容美肤效果。也就是使得你无需针管注射，无需支付高额费用，通过简单涂抹，即可将水光针、瘦脸针内的高效成分轻松涂抹助肌肤吸收。LOOCLOOE洛塑瘦脸针的乳液分子更细腻，甚至比注射式水光针瘦脸针更易被肌肤吸收，因此美肤效果更佳。
21:50 这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环。
如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。
22:00准时躺在床上。听听轻柔的音乐。
当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部，脑电波频率会随之与该刺激产生互引作用。这些身体与脑部的互引作用会使你的心灵放松平静，准备让愉悦的想法替代紧绷的思绪从而促进睡眠。
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